附章３：说说养生
有些亲们好像对我提到过的一些有关养生的东东感兴趣，于是木白就利用这一章提一下。
本来木白对中医是完全没概念没信心没心思的。在一次巧合下，听了中广频道梁冬主持的国学堂关于黄帝内经中的金匮真言论，讲的非常浅通，才突然知道，原来中医是这么广博与精髓。
比如其中关于四季四色：”故春气者，病在头；夏气者，病在脏；秋气者，病在肩背；冬气者，病在四肢。“”东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。其病发惊骇，其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气在头也。其音角，其数八，是以知病之在筋也。其臭臊。
南方赤色入通于心，开窍于耳，藏于心，故病在五脏。其味苦，其类火，其畜羊，其谷黍shu\，其应四时，上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音征5，其数七和2，其臭xiu\焦。
中央黄色入通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。
西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病背。其味辛，其类金，其畜马，其谷稻，其应四时，上为太白星。是以知病之在皮毛也。其音商，其数九，其臭腥。“”北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在溪。其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆，其应四时，上为辰星。是以知病之在骨也。其音羽，其数六，其臭腐。“
木白只以最后一段北方黑色来讲讲。
这段文字不是太难，如果不懂的，可以到下面这个网页点击星期六的在线收听点击日期就可收听，下载也可以，这里为9月26日的，以木白小白的知识，这段讲的就是冬季的养生，也就是冬养
摄政王的纨绔世子重生 伪父子 耽美最新章节
肾，最常养肾的粥为”五黑粥“黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁，而这个粥是盐的，大家看上面这段有一句”其味咸“，大家都吃过豆豉或酱豆子嘛豆豉就是黑色，再加盐就有了养肾的效果。而最后一句”其臭腐“是什么，吃过豆腐乳吗对了，就是已经发霄的食物，这类食物可以使缺”精水“或没能力自发的我们早日补到精水。也就是说，白色的东西大多腐或者说吃些腐类的较养肾。黑色的东西都是什么哩自己想吧。
小便勤、肠不好的亲可以多喝这类黑色的粥哦。
其他的，大家自己听吧，木白只再举个秋季养生的粥”山药薏米粥“中药山药、薏米、小米、莲子肉、枣、加糖煮，空腹喝一天两次，可减肥哦.从这里，讲讲减肥的事。五谷是经源，所以那些所谓的减肥不吃主食是非常伤身的，西方人可以，东方人绝对不行的，光吃水果行不通，爱美的亲可以煮粥光喝粥上的那层粥油，那是精华，还不长什么肉，爱美又能忍住饿的人们可以用这个，木白是不行的，我永远饿
另外请火旺或者脾气火的亲们千万不要带钻石，钻石是什么碳，也就是”火“中金，是会让你更火的物质所以爱带钻石的美女们现在开始尽量少带了，完全可以把什么订婚戒指换成金的或玉的，若是嫌金的俗，现在买翡翠玉镯子可不便宜哦，完全可以乘此”敲诈“一下，以后再诈准老公的机会少了＾－＾
有升学孩子的亲们若是孩子觉得脑子不够用的，可以烧点红烧肉给孩子，这可是伟大的毛主席用脑过度时御用的方子。
有亲们习惯下午下班后去足浴的吗以后还是改时间吧。为什么哩中医讲”春生冬藏“，而晚上正是对正”冬藏“，是身体自然收紧的时间，足浴不同于我们在家的泡脚，是加了手势的，是外部强加的生，长期此往于身不利的。
本来木白对中医是完全没概念没信心没心思的。在一次巧合下，听了中广频道梁冬主持的国学堂关于黄帝内经中的金匮真言论，讲的非常浅通，才突然知道，原来中医是这么广博与精髓。
比如其中关于四季四色：”故春气者，病在头；夏气者，病在脏；秋气者，病在肩背；冬气者，病在四肢。“”东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。其病发惊骇，其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气在头也。其音角，其数八，是以知病之在筋也。其臭臊。
南方赤色入通于心，开窍于耳，藏于心，故病在五脏。其味苦，其类火，其畜羊，其谷黍shu\，其应四时，上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音征5，其数七和2，其臭xiu\焦。
中央黄色入通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。
西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病背。其味辛，其类金，其畜马，其谷稻，其应四时，上为太白星。是以知病之在皮毛也。其音商，其数九，其臭腥。“”北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在溪。其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆，其应四时，上为辰星。是以知病之在骨也。其音羽，其数六，其臭腐。“
木白只以最后一段北方黑色来讲讲。
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其他的，大家自己听吧，木白只再举个秋季养生的粥”山药薏米粥“中药山药、薏米、小米、莲子肉、枣、加糖煮，空腹喝一天两次，可减肥哦.从这里，讲讲减肥的事。五谷是经源，所以那些所谓的减肥不吃主食是非常伤身的，西方人可以，东方人绝对不行的，光吃水果行不通，爱美的亲可以煮粥光喝粥上的那层粥油，那是精华，还不长什么肉，爱美又能忍住饿的人们可以用这个，木白是不行的，我永远饿
另外请火旺或者脾气火的亲们千万不要带钻石，钻石是什么碳，也就是”火“中金，是会让你更火的物质所以爱带钻石的美女们现在开始尽量少带了，完全可以把什么订婚戒指换成金的或玉的，若是嫌金的俗，现在买翡翠玉镯子可不便宜哦，完全可以乘此”敲诈“一下，以后再诈准老公的机会少了＾－＾
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有亲们习惯下午下班后去足浴的吗以后还是改时间吧。为什么哩中医讲”春生冬藏“，而晚上正是对正”冬藏“，是身体自然收紧的时间，足浴不同于我们在家的泡脚，是加了手势的，是外部强加的生，长期此往于身不利的。